枕をきれいにして新鮮に保つ方法

夏には、寒い季節とは少し異なる（つまり、涼しい）ベッド体験を求めている可能性があります。 それを達成するには、シーツや羽毛布団などのすべてのベッドリネンが夏の睡眠をサポートするのに適切であることを確認する必要があります。

しかし、あなたのベッドの中心となる部分の 1 つで、十分な愛が得られていない可能性があります。それは枕です。 確かに、必要に応じて枕カバーを交換していると思いますが、実際に枕を掃除する頻度はどれくらいですか? 汗が染み込んだゴツゴツとした重い枕や、アレルゲンを誘発するイエダニで覆われた枕は、さわやかな眠りには適していません。

あなたは（理想的には）多くの時間を枕の上に横たわって寝ていますが、その間に汗をかき、油分が生成され、皮膚細胞が剥がれ落ちます（剥がれ落ちた皮膚細胞はハウスダストの主成分です）。 ニューオーリンズのオーデュボン皮膚科の認定皮膚科医であるディアドラ・フーパー医師によると、死んだ皮膚細胞を餌とする微細な害虫であるアレルギー誘発性イエダニが寝具、そして最も顕著なのは枕に蓄積する可能性があるという。

イエダニは湿気の多い湿った環境を好むため、汗をかいたり、よだれを垂らしたり、濡れた髪で寝ることによって湿気が混入すると、イエダニや細菌が繁殖しやすい環境が生み出される可能性があります。 これらすべてがアレルギーを引き起こす可能性があります。 「枕には確かにイエダニが潜んでいる可能性があり、イエダニは暖かい気候でよりよく繁殖するため、（夏には）さらに数匹のダニが蓄積する可能性があります」とフーパー博士は言う。 「アレルギーやくしゃみに悩んでいるなら、それは確かに枕から吸い込んだイエダニの可能性があります。」

「枕には確かにイエダニが潜んでいる可能性があり、暖かい気候ではイエダニが繁殖しやすいため、（夏には）さらに数匹のイエダニが蓄積している可能性があります。」—皮膚科医ディアドラ・フーパー医学博士

ダニや湿気の蓄積を減らすために、枕を 3 か月ごとに掃除するのが良いとフーパー博士は提案します。 枕は枕カバーほど頻繁に洗濯する必要はありません。枕カバーはバリアとして機能するため、毎週交換する必要があります。

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枕をリフレッシュすることは、美的観点からも良い考えです。 湿気についての言及を覚えていますか? 暑くて寝汗をかきやすい人は、枕に黄色い汗のシミが付いていることに気づくかもしれません。 汗に含まれるミネラルが汚れの原因となります。 (フーパー博士は、それらをそこに残しておいても危険はないと言いますが、確かに、美観上の理由から、それらを削除した方がよいかもしれません。)

枕を掃除する最良の方法は、枕の素材によって異なります。 洗濯機と乾燥機を使用することは、清潔な枕を作る上で最も抵抗が少ない方法であり、羽毛や合成繊維が詰められた枕には効果的です。 何かをする前に、枕に付いているケアタグを必ず読んで、そのタグに従ってください。タグには、枕の掃除方法が詳しく記載されています。

一般的に、掃除の専門家で『Clean Mama's Guide to a Healthy Home』の著者であるベッキー・ラピンチュク氏は、ダウン、化繊、またはダウンの代替品など、多くの枕は洗濯機や乾燥機で大丈夫だと述べています。 ただし、羽毛枕は羽毛のふわふわ感を保ち、形を保つために「ちょっとしたケア」が必要な場合があります。 常に手洗いするように計画すべき枕の種類は何ですか? 「ラテックスやフォームの枕をお持ちの場合、特に乾燥機に入れると溶けて崩れてしまうので、洗濯機には入れたくないです」とラピンチャックは言います。 さまざまな種類の枕の詰め物を掃除する方法の内訳は次のとおりです。

1. 汚れの前処理

枕を手で洗う場合でも、洗濯機で洗う場合でも、黄色い汗ジミ、よだれ、血液などの汚れを前処理すると、汚れが落ちやすくなります。 ラピンチュク氏は、あらゆる種類の厄介な汚れを攻撃するために、濃縮洗濯スプレーまたは酸素クリーナーを使用することを推奨しています。 「乾燥した過酸化水素である過炭酸ナトリウムが含まれており、実際の漂白剤を使わずに、必要な漂白作用を少し与えてくれます」と彼女は言います。

2. マシン内の枕のバランスを調整します