2023 年のベスト冷感掛け布団 12 選

最適な温度調節ができるように設計された冷却掛け布団で、睡眠と生活をより良くしましょう。

Rich Scherr は、Health や Verywell などの Dotdash Meredith ブランドのアップデート ストラテジスト兼ファクト チェッカーです。 彼は、20 年近くポトマック テック ワイヤーの編集長を務めた経験豊富な金融およびテクノロジー ジャーナリストであり、ボルチモア サンのスポーツ ページに定期的に寄稿しています。 また、America Online のニュース編集者でもあり、AP 通信やワシントン ポストにも寄稿しました。

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健康 / アリ・ワータジャ

寝汗は、世界中のあらゆる年齢の人々にとって共通の悩みです。 そして誰もが知っているように、夜の良い睡眠はこれからの素晴らしい一日の基礎です。 アルバート・アインシュタイン医科大学の神経学および精神医学の臨床准教授であるシェルビー・ハリス医学博士は、更年期障害やその他のホルモンの変化から睡眠障害に至るまで、多くのことが寝汗の原因になる可能性があると述べています。

専門家によると、睡眠に最適な温度は華氏 65 度であり、人によって異なりますが、華氏 60 ～ 69 度の部屋にいるのが理想的です。 ただし、睡眠温度を最適化することは、夜の質の良い睡眠を促進する方法の 1 つにすぎません。一晩中十分な温度を確保するために組み込める習慣がいくつかあります。 これらの習慣は、睡眠衛生の一部、つまりより良い睡眠を促進する活動やルーチンを形成する必要があります。

神経内科医でケース・ウェスタン・リザーブ大学医学部の教授であるハイディ・モアワド医師は、良好な睡眠衛生は心と体が睡眠を予測するのに役立ち、それが生理学的睡眠プロセスの開始を促進すると述べています。 さらに、カフェイン、アルコール、重い食事、過度の明るい光、不安などの特定の要因が、安らかな睡眠を妨げる可能性があります。 睡眠習慣に影響を与える可能性のある要因はいくつかありますが、身体の睡眠を維持するための最良の方法の 1 つは、より深く安らかな眠りを維持できるように温度を調節することです。 そこで、冷却掛け布団が登場する可能性があります。これらの掛け布団は、通気性、吸湿発散性、温度調節テクノロジーを使用して特別に作られており、より多くの Z をより長くキャッチできるようになります。 当社の医療専門家委員会の医師が、冷却掛け布団に関するこの記事の内容と、正確な掛け布団の選び方をレビューしました。

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ユーカリ構造のこのクラシックな掛け布団は、一晩中涼しく保ちます。

他のピックに比べてサイズ範囲が狭いです。

ハリスは個人的にこのバフィーの冷却掛け布団を推奨しており、クラシックなデザインと軽量素材をすべて中価格帯で提供するという点でいくつかの条件を満たしており、総合的に見て最高の冷却掛け布団となっています。

他の羽毛布団はボックスデザインにキルティングされていますが、この羽毛布団は波状のデザインにステッチされており、体の輪郭に合わせてカーブし、詰め物を所定の位置に保持します。 この設計により、特定の領域での中綿の固まりを最小限に抑え、一晩中冷却して眠るのにちょうどよい温度を保ちます。

ユーカリの中綿は、綿よりも資源消費が少なく、通気性も同様に優れているため、全体的により持続可能な製品になります。 一方、リヨセルのアウターは吸湿発散性に優れており、全体的な快適さを高め、より良い夜の睡眠をもたらします。

出版時の価格: 225 ドル

製品詳細：

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このピックは、手頃な価格で優れたサイズと色の範囲を提供します。

非有機材料を使用しています。

Linenspa のこの掛け布団は「オールシーズン」に分類されており、季節から次の季節まで快適に過ごすことができ、夏は涼しく、冬は暖かく保ち、あらゆるタイプの睡眠者に最適です。